Utbildning
Denna utbildning ger en kliniskt förankrad genomgång av teknikens beroendeframkallande mekanismer och hur de påverkar hjärnan, beteenden och den psykiska hälsan. Med utgångspunkt i aktuell forskning och psykologisk praktik får deltagarna fördjupad förståelse för hur skärmbeteende utvecklas över tid, vad som särskiljer vanor från beroende, samt hur dessa mönster kan bidra till nedstämdhet, ångest, skolfrånvaro och social tillbakadragenhet. Vi går även igenom hur man kan arbeta förebyggande, stödjande och behandlande – både i mötet med enskilda individer och i samverkan mellan professionella. Utbildningen skräddarsys efter intresse och kan levereras som både föreläsning och workshops.
Vad innehåller utbildningen?
Utbildningsinnehåll i detalj
Vad är skärmberoende?
Vi reder ut begreppet skärmberoende, och förklarar hur det skiljer sig från normalt skärmanvändande. Du får kunskap om hur skärmberoende kan ta sig uttryck hos barn, ungdomar och vuxna
Hur utvecklas ett skärmberoende?
Vi går igenom de psykologiska mekanismerna bakom skärmberoende som får de allra flesta att gå från normal skärmanvänding till ett skärmberoende.
Konsekvenser av överdriven skärmtid?
Du får en översikt över de fysiska, psykiska, sociala och kognitiva konsekvenserna av överdriven skärmtid, med särskilt fokus på barn och unga i utveckling.
Internet och psykisk ohälsa – en riskfylld kombination.
Vi diskuterar, men utgångspunkt ur etablerade psykologiska principer, varför internet och sociala medier kan förvärra redan befintlig psykisk ohälsa.
Att återta makten – vad kan vi göra?
Utbildningen ger konkreta strategier för hur individer kan minska sin skärmtid, skapa bättre digital balans och återfå kontrollen över sitt eller sitt barns digitala liv.
Föräldraskap i en digital tidsålder.
Slutligen fokuserar vi på vad föräldrar kan göra för att stötta sina barn – genom gränssättning, dialog, och medveten närvaro. Vi diskuterar vanliga fällor och ger praktiska verktyg för att skapa en sund digital miljö hemma.
Klinisk behandling av skärmberoende.
Vi presenterar hur skärmberoende kan behandlas i terapi, med inslag från kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) och schematerapi.
