Psykologhjälp vid skärmberoende

Oroar du dig för ditt barns skärmanvändning eller upplever du själv problem med mobilberoende, sociala medier eller datorspel? Vi erbjuder psykologisk behandling och strukturerat föräldrastöd vid problem kopplade till skärmtid, mobilberoende och datorspelsberoende.

Individuell behandling Läs mer Föräldrastöd Se upplägg & paket

Legitimerade psykologer
Sveavägen 2A, Örebro
Evidensbaserad behandling

Symtom på skärmberoende

Rastlöshet & oro

När skärmar inte är tillgängliga.

Minskat intresse

För andra aktiviteter utanför skärmar.

Påverkan på vardagen

Arbete, studier eller rutiner blir lidande.

Hemlighetsmakeri

Kring skärmanvändning och tid online.

Irritation & nedstämdhet

Ilska eller nedstämdhet när skärmtiden begränsas.

Tankemässig upptagenhet

Mycket tid går åt till att tänka på skärmar.

Sömnproblem

Trötthet och insomningssvårigheter kopplade till skärmanvändning.

Socialt tillbakadragande

Relationer och gemenskap prioriteras bort.

Psykisk ohälsa

Skärmberoende är ofta förenat med depression, social ångest och låg självkänsla

Varför är det så svårt att lägga undan mobilen?

Vi hanterar obehag

Vi lär oss att använda mobilen för att dämpa rastlöshet, stress eller ensamhet – en snabb väg bort från obehag.

Emotionella behov

Mobilen tillgodoser behov av autonomi, gemenskap och trygghet – faktorer grundläggande för välmående.

Beroendeframkallande design

Appar och spel är skapade för att hålla oss kvar – genom belöningssystem, notiser och oändligt scrollande.

Beröm & uppmärksamhet

Likes och kommentarer aktiverar hjärnans belöningssystem – vilket gör sociala medier extra svåra att motstå.

Skärmberoende behandling – psykolog online eller på mottagning i Örebro

Psykologisk behandling för ungdomar och vuxna där skärmanvändning påverkar vardagen negativt. Behandlingen ges av legitimerad psykolog och anpassas efter behov – individuellt eller genom strukturerat föräldrastöd.

Individuell behandling: 799 kr / 45 min · Föräldrastöd erbjuds som paket

Individuell behandling

Psykologisk bedömning och behandling av skärmberoende med fokus på svårighetsgrad, bakomliggande faktorer och konkreta strategier för förändring i vardagen.

799 kr / 45 min

Föräldrastöd

För dig som är orolig för ditt barns skärmanvändning. Inkluderar kartläggning, psykologisk bedömning, återkoppling och konkreta rekommendationer för förändring i hemmet.

Paketpris

Se individuell behandling Läs om föräldrastöd

Våra tjänster

Föräldrastöd

Professionellt stöd för att skapa en trygg och hållbar digital vardag i familjen med tydliga strategier och praktiska verktyg.

Läs mer

Utbildning

Utbildningar om skärmberoende, datorspel och digital hälsa för skolor, vård, organisationer och föräldrar.

Läs mer

Konsultation

Klinisk konsultation och vägledning för verksamheter som möter barn, ungdomar eller vuxna med problematisk skärmanvändning.

Läs mer

Behandling

Evidensbaserad KBT-behandling vid mobilberoende, datorspelsberoende och annan problematisk skärmanvändning.

Läs mer

Utredning

Neuropsykiatriska utredningar av ADHD och autism för barn, ungdomar och vuxna med hög klinisk kvalitet.

Läs mer

Mycket skärmtid? Ångest? Nedstämd?

Vi hjälper dig att få balans i både skärmanvändning och mående. Med evidensbaserade metoder och KBT som grund skräddarsyr vi behandlingen efter dina behov. Spana in tidsbokningen och boka in digitalt samtal eller gratis konsultation med legitimerad psykolog idag!

Boka samtal