Psykologhjälp vid skärmberoende
Oroar du dig för ditt barns skärmanvändning eller upplever du själv problem med mobilberoende, sociala medier eller datorspel? Vi erbjuder psykologisk behandling och strukturerat föräldrastöd vid problem kopplade till skärmtid, mobilberoende och datorspelsberoende.
- Legitimerade psykologer
- Sveavägen 2A, Örebro
- Evidensbaserad behandling
för en kostnadsfri 15 minuters konsultation.
Symtom på skärmberoende
Rastlöshet & oro
När skärmar inte är tillgängliga.
Minskat intresse
För andra aktiviteter utanför skärmar.
Påverkan på vardagen
Arbete, studier eller rutiner blir lidande.
Hemlighetsmakeri
Kring skärmanvändning och tid online.
Irritation & nedstämdhet
Ilska eller nedstämdhet när skärmtiden begränsas.
Tankemässig upptagenhet
Mycket tid går åt till att tänka på skärmar.
Sömnproblem
Trötthet och insomningssvårigheter kopplade till skärmanvändning.
Socialt tillbakadragande
Relationer och gemenskap prioriteras bort.
Psykisk ohälsa
Skärmberoende är ofta förenat med depression, social ångest och låg självkänsla
Varför är det så svårt att lägga undan mobilen?
Vi hanterar obehag
Vi lär oss att använda mobilen för att dämpa rastlöshet, stress eller ensamhet – en snabb väg bort från obehag.
Emotionella behov
Mobilen tillgodoser behov av autonomi, gemenskap och självbekräftelse – faktorer grundläggande för välmående.
Beroendeframkallande design
Appar och spel är skapade för att hålla oss kvar – genom belöningssystem, notiser och oändligt scrollande.
Beröm & uppmärksamhet
Likes och kommentarer aktiverar hjärnans belöningssystem – vilket gör sociala medier extra svåra att motstå.
Skärmberoende behandling – psykolog online eller på mottagning i Örebro
Psykologisk behandling för ungdomar och vuxna där skärmanvändning påverkar vardagen negativt. Behandlingen ges av legitimerad psykolog och anpassas efter behov – individuellt eller genom strukturerat föräldrastöd.
Individuell behandling: 799 kr / 45 min · Föräldrastöd erbjuds som paket
Individuell behandling
Psykologisk bedömning och behandling av skärmberoende med fokus på svårighetsgrad, bakomliggande faktorer och konkreta strategier för förändring i vardagen.
Föräldrastöd
För dig som är orolig för ditt barns skärmanvändning. Inkluderar kartläggning, psykologisk bedömning, återkoppling och konkreta rekommendationer för förändring i hemmet.
Stöd för barn, vuxna och verksamheter.
Föräldrastöd
Professionellt utformat stöd för dig som förälder när du vill förstå och hantera ditt barns skärmbeteende. Vi ger kunskap om vad som kan driva skärmberoende och erbjuder praktiska verktyg för att förebygga konflikter, sätta tydliga gränser och stärka samspelet i familjen.
Läs merUtbildning
En heltäckande utbildning med klinisk tyngdpunkt som ger dig förståelse för vad skärmberoende är, hur det utvecklas och vilka konsekvenser det kan få – men framför allt praktiska strategier för att skapa digital balans, förebygga ohälsa och återta kontrollen över ditt eller ditt barns digitala liv.
Läs merKonsultation
Stöd för elevhälsa, socialtjänst, vården och andra aktörer som möter barn och unga med problematisk skärmanvändning, skolfrånvaro eller social isolering. Vi ger kunskap om bakomliggande faktorer och erbjuder konkreta strategier för kartläggning, samverkan och insatsplanering.
Läs merBehandling
Professionell psykologisk bedömning och evidensbaserad behandling vid olika former av psykisk ohälsa som mobilberoende, datorspelsberoende, kroppsmissnöje, social ångest, stress och relationsproblem. Behandlingen skräddarsys för att passa dig och din livssituation.
Läs merMycket skärmtid? Ångest? Nedstämd?
Vi hjälper dig att få balans i både skärmanvändning och mående. Med evidensbaserade metoder och KBT som grund skräddarsyr vi behandlingen efter dina behov. Spana in tidsbokningen och boka in digitalt samtal eller gratis konsultation med legitimerad psykolog idag!
Boka samtalMöt våra behandlare
Legitimerade psykologer & terapeuter med bred erfarenhet
